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户外课堂|如何提升体力?
跑步心率对照表图片
晨跑8km配速507心率147
注:最大心率可以綵甪220减去哖齡,但最好采用实际测试,笓侞3公里全速
017岁心率呼吸正常对照表
19-心率与q-t间期对照表.jpg
每个年龄的健康正常心率是多少?
了解跑步时的心率不一定需要心率表,试试看这种更简单的方法
更多像我朋友一样不知道如何在跑步中运用心率表的跑者获得同样的指导
心率对照表
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