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每个年龄的健康正常心率是多少?
我们正常心率每分钟60～100之间,跑步时不能超过年龄段的最大心率.
心率, 可以通过摸一分钟脉搏来测,也可以佩戴心率带,心率表,手环等
更多像我朋友一样不知道如何在跑步中运用心率表的跑者获得同样的指导
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