前压腿:尽量用肚皮贴大腿,下巴找小腿,压着不动坚持一分钟.

2.前压腿(在家练习时注意膝盖蹬直,后背伸直,双手向前无线延伸),如图

看我们的前压腿

前压腿

前压腿

前压腿

前压腿20个

压前腿

前压腿 10个

【地面练习—前压腿】

又开始痛苦的压腿080608

舞蹈小课堂舞蹈前压腿你做对了吗

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