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(臀部肌肉力量不好)进而影响大腿内侧和外侧肌肉失衡导致这种体态产生

看评论主要问题是大腿外翻,图三,四我把大腿肌肉往中间拉,瞬间腿直,细

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大腿肌肉外翻:得放松髂胫束

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小腿外翻!简直对肌肉小腿太友好了!

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