注:最大心率可以采用220减去年龄,但最好采用实际测试,比如3公里全速
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不同年龄,心率和运动强度对照表
下图为各年龄层的平均心率范围表:想要计算一个人的最大心率值,可以用
不同年龄儿童正常的呼吸,心率和血压参考值_儿童保健_儿童保健相关
备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好
用心率来把控轻松跑是一种靠谱的方法
不服?快测测你的心率
85次到90次左右,详细请看图片,年龄越大,心率越低
脉搏的频率受年龄和性别的影响,婴儿每分钟120-140次,幼儿每分钟90
各年龄阶段心率对照表 - 搜狗图片搜索
按运动量计算心率范围(静息心率50)
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