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肌肉增长的原理

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举例来说,一位体重50公斤的女性,全身大约会有18公斤的肌肉.

人体全身肌肉分布图4

人体全身肌肉

在更少的时间内获得高效锻炼的4种方法

锻炼核心肌群

男性全身肌肉名称,部位及锻炼方法

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