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竖叉的练习
竖叉要领分解练习
初学竖叉.我的可爱乖乖们,刚学五节课,虽然动作没有到最标准, - 抖音
竖叉动作要领:要求:膝盖伸直,绷脚背,后腿的跨跟找地面,不能屁股坐地
假期在家里这样练习竖叉不用担心回功哦
4竖叉五分钟
竖叉下腰抓后腿
李媛(竖叉) 这几天上课表现很棒哦!
竖叉
竖叉
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