在家练习一定要先热身多耗腿再去压 #舞蹈基本功 #柔韧性训练

芭蕾的基本动作中有不少肩背和手臂的动作,特别适合松弛紧张的肩背.

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双人舞蹈拍照姿势.情人节不需要对象,有姐妹就够了～#舞蹈拍照 - 抖音

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掌握跳跃动作的技巧瞬间开启舞蹈飞行模式

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