2,前压腿的练习,压腿返回并腿伸坐.重复20次

图片尺寸 640x806
上传时间 2026-03-16 23:31:53

图片链接

缩略图
原图
外链

相关图片

正压腿,侧压腿各做4个8拍.

正压腿,侧压腿各做4个8拍.

旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.

旁压腿:腿部转开的前提下,上身侧着躺在腿上往远够,不是够腿.

所以练好柔韧的一些动作.

所以练好柔韧的一些动作.

精灵舞蹈星星班家庭作业

精灵舞蹈星星班家庭作业

舞蹈基本功旁压腿动作练习要领

舞蹈基本功旁压腿动作练习要领

侧压腿 随呼吸做8~15次动态动作,当伸展达到最大限度后,停下来等待8

侧压腿 随呼吸做8~15次动态动作,当伸展达到最大限度后,停下来等待8

舞蹈初学者必备的三种压腿方法

舞蹈初学者必备的三种压腿方法

云芝舞盛特旗舰校区六班寒假作业

云芝舞盛特旗舰校区六班寒假作业

人老腿先衰3种最简单有效的压腿方法详解

人老腿先衰3种最简单有效的压腿方法详解

完整word版舞蹈基本功前压腿地面训练方法

完整word版舞蹈基本功前压腿地面训练方法

随机推荐

李晓峰_刘恺威_王翀

李晓峰_刘恺威_王翀

乔丹出生于1963年,身高1.98米,司职得分后卫.

乔丹出生于1963年,身高1.98米,司职得分后卫.

张卫健的老婆真挺会保养的虽然已经是中年人但依旧有颗少女心

张卫健的老婆真挺会保养的虽然已经是中年人但依旧有颗少女心

a17号-春壑玉泉2005年235x280cm - 默认相册 - 相册 - 画家李宏志

a17号-春壑玉泉2005年235x280cm - 默认相册 - 相册 - 画家李宏志

只有照片能记录这份珍贵 #张云雷 - 抖音

只有照片能记录这份珍贵 #张云雷 - 抖音

疯字.炫舞舞团徽章.要透明边框的.彩色字体都可以.

疯字.炫舞舞团徽章.要透明边框的.彩色字体都可以.

著名的海尔兄弟卡通文章导航

著名的海尔兄弟卡通文章导航

长笛 绘师:沼黒(p id=17302384) 本作品id=71871353

长笛 绘师:沼黒(p id=17302384) 本作品id=71871353

简约壁纸 - 油画风插画 素材 ins 韩系 可爱 简约 手绘 动漫 锁屏

简约壁纸 - 油画风插画 素材 ins 韩系 可爱 简约 手绘 动漫 锁屏

裁剪图之经典复古连衣裙

裁剪图之经典复古连衣裙