男性体脂率 ≥25%,女性体脂率 ≥30%

女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.

减肥别再看体重了体脂率才是关键4个方法教你月瘦8斤

体脂率对照表图片

男女体脂率参照说明图进来对号入座

下图是女性体脂率和体型对照图:一般情况下男性体脂在15%以下腹肌才能

2021年男女标准体脂率对照表,看看你达标了没?

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