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各年龄段5公里跑步配速大比拼!你达标了吗?
年龄对照表
生肖年份年龄对照表
年龄对照表-2016
不同跑法所对应的心率区间5,跑步时学会控制心率比控制配速更能彰显你
跑步5公里要花多久?这里有一份年龄对照表,你的成绩及格了吗?
传统的测量方法是使用220减去年龄的公式来估算最大心率.
五公里配速多少才算快呢?
一千米自由泳配速表(来说说自己什么级别吧) 仅供参考吧,这个也是不
备注:最大心率最好采用实测,而不是通用的220减去年龄10公里成绩越好
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