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蚌式训练臀中肌

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臀部训练动作-这个动作对于臀中肌有较好的刺激作用

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图1】目的:拉伸练习能够让身体得到伸展,同样也能柔和地锻炼肌肉;对

髋关节术后康复锻炼:臀中肌3

如何训练你的臀中肌

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刚才的练习,都是利用的臀部肌肉的伸髋功能进行锻炼.

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