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瑜伽砖开肩系列
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常练这9个瑜伽开肩动作,开肩美背显气质,越活越年轻 - 开肩瑜伽动作能
这套开肩的瑜伽序列每天练,打开肩部其实很简单.
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想要改善体态,提高气质,这些开肩动作要常练
左手往右侧贴墙 保持5-8个呼吸,换边 灵活肩关节的瑜伽体式