中国舞/少儿基本功趴横叉 舞蹈人生的奔跑,不是瞬间的爆发,而是坚持!
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青蛙趴的确能下横叉,练出效果的人不多,把腰练废了的我见过很多
趴横叉一周今天终于下去了
横叉技能点亮
【芭蕾科普】启蒙级-趴横叉
青蛙趴压胯劈横叉的正确打开方式
三个动作学会轻松解锁横叉
如图所示(趴横叉)
趴横叉 每天坚持十分钟以上趴横叉,要求:腿直 脚绷 贴墙 腿之间
四个动作,轻松解决"横叉"难题!
成人零基础舞蹈 零基础必备中国舞基本功横叉一字马练习!收藏 - 抖音
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