体重不是最重要,关键要看体脂率,以下是体脂率的参考

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女性的体脂率比男性多了一倍,所以女性更容易变胖,也更不容易减肥.

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此为成年男女标准值,女性超过50岁,男性超过55岁,每5岁,体脂百分比

男生的"体脂"达到多少,才算正常

图片来源:google健康地摄入脂肪据我观察,很多「觉得」自己胖的姑娘

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