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把双手放到腹部做一个腹式呼吸,先用力把气吐出去,让肺部清空,再深深
用深呼吸使自己平静下来
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深呼吸
深呼吸·慢生活:武汉户外游实用手绘攻略 twins插画坊 华中科技大学
深呼吸能平复激动的情绪,原因是
1.常做深呼吸
想要发火时深呼吸默数十个数
照片素材(图片): 女人在运动中深呼吸
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