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竖叉练习
竖叉
竖叉的练习
瑜伽0基础……在家练竖叉,详细讲解
竖叉也劈得不错吧!
1.竖叉(20分钟)注意:绷脚脚背外开,后背直立,腿直外开.
竖叉要领分解练习
竖叉
竖叉
刘晨溪(竖叉) 左腿竖叉可以加两块砖了有进步,但是孩子的后腿要伸直哦
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