用掌面轻柔地对乳房滑动检查,切忌抓捏乳房或用力过猛;顺序由外上象限

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在家也能自我检查乳房

这样就将乳房分为内上,内下,外上,外下四个象限,即四个分区

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差不多有一半的乳腺癌发生在乳房的外上象限至腋窝部分.

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