肘窝的内容:1)肱二头肌腱内侧:肱动脉,肱静脉(2条),正中神经2)肱二头

拉伸肱二头肌

想要麒麟臂首先你得有健康的肱二头肌

肱二头肌的功能解剖

在臂部,正中神经沿肱二头肌内侧沟(黑色圈)下行正中神经(mediannerve)

正中神经来自臂内侧束和外侧束的两个根合成, 沿肱二头肌内侧沟伴肱

长头起于肩胛骨盂下结节,外侧头起于肱骨后面桡神经沟外上方,内侧头起

尺神经:发自臂丛 内侧束,沿肱二头肌内侧沟 下行,经尺神经沟至前臂内

图片

通过肩关节囊,经肱骨结节间沟内穿过下降,肱二头肌短头起于肩胛骨喙突

肱二三头肌

间沟之中,肱骨大小结节形成一个凹槽,将肱二头肌长头限制在凹槽里活动

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