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【宅家办公篇】桌椅健身法 | 14.坐姿勾脚尖
勾脚尖时脚背脚腕要向下压住,只勾脚尖,保持后背的挺拔.
勾脚尖训练
把脚指勾起来,需要注意的是:1 膝盖同样并拢伸直2 脚腕处并拢3 脚尖勾
勾脚尖绷脚尖可加强自己腿脚的锻炼
脾胃不好的看一下,1天勾脚尖49下,养胃,健胃,延年益寿!
第六节 勾脚尖
方法9:翘大脚趾勾脚尖
生活小常识:勾脚尖你意想不到的好处,不知道你就out了
这个动作很重要,勾脚尖转脚腕
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