横叉压旁腿加了一块砖,难度系数增加了

横叉加砖被压的一瞬间感觉自己要了

横叉侧压腿 1分钟1组,左右各2组,共计4分钟

罗云希(横叉) 机灵聪明的你,横叉的开度进步很多,但是还需继续加油哦

横叉压旁腿

想解锁横叉一字马的看过来横叉教程

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练横叉4个动作简单粗暴不但让你劈开一字马还能修饰腿型

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跳舞要怎么压腿啊

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